5 Cara Memilih Sunscreen yang Baik & Benar untuk Perlindungan Maksimal
5 Cara Memilih Sunscreen yang Baik & Benar untuk Perlindungan Maksimal
Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang sangat penting untuk digunakan setiap hari, baik di dalam maupun di luar ruangan.
Dr. Arthur, seorang dokter yang diwawancarai oleh Detik Health, menjelaskan:"Kulit wajah tetap memerlukan perlindungan dari sinar matahari meski aktivitas hanya dilakukan dalam ruangan."
Melindungi kulit dari sinar matahari adalah langkah krusial, karena paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini, hiperpigmentasi, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Namun, dengan begitu banyaknya pilihan sunscreen yang tersedia, bagaimana cara mengetahui yang terbaik? Berikut ini adalah 5 (lima) cara untuk memilih sunscreen yang baik dan benar agar kulit tetap sehat dan terlindungi.
1. Pilih SPF yang Sesuai dengan Aktivitas
SPF (Sun Protection Factor) mengukur seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB, yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kanker kulit. Dr. Lawrence Cunningham, dalam artikelnya di The Scottish Sun, menekankan pentingnya aplikasi sunscreen yang benar:
"Dalam pengalaman saya, salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan orang dengan sunscreen adalah tidak mengaplikasikannya dengan cukup. Banyak individu berpikir bahwa sedikit olesan sudah cukup, padahal untuk efektif, sunscreen perlu diaplikasikan secara merata dan dalam jumlah yang cukup."
· SPF 15-30: Cocok untuk aktivitas ringan di dalam ruangan atau paparan sinar matahari yang minimal.
· SPF 30-50: Ideal untuk penggunaan sehari-hari, memberikan perlindungan sekitar 97-98% terhadap sinar UVB.
· SPF 50+: Disarankan bagi mereka yang sering beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama, atau memiliki kulit yang lebih sensitif terhadap sinar matahari.
Penting untuk diingat bahwa meskipun angka SPF lebih tinggi, itu tidak berarti perlindungan akan bertahan lebih lama. Sunscreen tetap perlu dioleskan ulang setiap 2-3 jam agar efektivitasnya terjaga.
2. Pastikan Sunscreen Memiliki Perlindungan Spektrum Luas
Selain UVB, sinar UVA juga berbahaya karena dapat menembus jauh ke dalam kulit, menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Pastikan sunscreen yang kamu pilih mencantumkan label "Broad Spectrum Protection" atau "Perlindungan Spektrum Luas," yang menunjukkan perlindungan terhadap UVA dan UVB.
Beberapa bahan yang efektif dalam melindungi dari UVA dan UVB antara lain:
· Zinc Oxide dan Titanium Dioxide (sunscreen mineral/fisik)
· Avobenzone, Mexoryl SX, Tinosorb (sunscreen kimia)
3. Sesuaikan dengan Jenis Kulit
Setiap jenis kulit memiliki kebutuhan yang berbeda dalam memilih sunscreen. Pilihlah formula yang sesuai agar tidak menimbulkan efek samping seperti iritasi atau penyumbatan pori-pori.
· Kulit Berminyak dan Berjerawat: Pilih sunscreen yang bebas minyak (oil-free), non-comedogenic, dan berbasis gel atau cair agar lebih ringan dan tidak menyumbat pori-pori.
· Kulit Kering: Pilih sunscreen yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide untuk menjaga kelembapan kulit.
· Kulit Sensitif: Gunakan sunscreen berbasis mineral dengan kandungan zinc oxide atau titanium dioxide, karena lebih lembut dan tidak menyebabkan iritasi.
4. Pilih Tekstur yang Nyaman dan Mudah Digunakan
Sunscreen tersedia dalam berbagai bentuk dan tekstur. Pilih yang paling nyaman untuk memudahkan penggunaan setiap hari:
· Gel atau Water-Based: Ringan dan cocok untuk kulit berminyak serta kombinasi.
· Krim: Lebih melembapkan, ideal untuk kulit kering.
· Spray: Praktis dan mudah diaplikasikan ulang, pastikan selalu merata saat penggunaan.
· Stick: Cocok untuk area tertentu seperti hidung dan pipi, serta lebih tahan lama.
Pilihlah tekstur yang tidak meninggalkan rasa lengket agar kamu tetap semangat menggunakannya setiap hari.
5. Pastikan Sunscreen Tahan Air Jika Diperlukan
Jika kamu sering berkeringat atau beraktivitas di air, pilihlah sunscreen yang bersifat Water-Resistant agar perlindungan tetap terjaga meskipun terkena air atau keringat. Namun, meskipun tahan air, sunscreen tetap perlu dioleskan ulang setelah 40-80 menit untuk menjaga efektivitasnya.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu dapat memilih sunscreen yang tepat untuk melindungi kulit dengan efektif. Jadikan penggunaan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harianmu untuk menjaga kesehatan kulit yang optimal.
Memilih sunscreen yang tepat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kulit serta mencegah berbagai masalah yang dapat timbul akibat paparan sinar UV. Pastikan Kamu memilih sunscreen dengan SPF yang sesuai, perlindungan broad spectrum, disesuaikan dengan jenis kulit Kamu, serta memiliki tekstur yang nyaman dan tahan air jika diperlukan.
Hal yang paling krusial adalah menggunakan sunscreen setiap hari dan mengulang aplikasi setiap 2-3 jam agar perlindungan yang diberikan tetap optimal! 🌞💖
Rekomendasi Hybrid Sunscreen Multifungsi dari TULL JYE
Sumber :
https://www.thescottishsun.co.uk/fabulous/13339942/sunscreen-spf-mistakes-sun-skin-cancer/